De bevallingsbal

Tijdens je bevalling kun je gebruik maken van een fitness of yogabal om de weeën op te vangen. Je kunt met de bal verschillende houdingen aannemen. Bijvoorbeeld door op de bal te zitten. Door in beweging te blijven met behulp van de bal, stimuleer je de weeen en kun je je bekkenbodem gemakkelijker ontspannen. Het ritmisch bewegen kan je ook helpen om in een flow te komen tijdens de weeen. Het zitten op een bal is een verticale houding, waardoor de weeen effectiever zijn en de zwaartekracht jou en je baby helpen tijdens de ontsluitingsfase om dieper in het bekken te komen.

Voor de bevalling kan het al fijn zijn om een bal in huis te hebben, met name als je last heb van je rug of bekken, kan het fijn zijn om regelmatig op de bal te zitten in plaats van op een stoel.

Je kunt een fitnessbal of yogabal kopen bij een sportwinkel, maar ook winkels als de Action en de Lidl verkopen deze ballen.